مطالب متفرقه
مصرف یک مشت مغز پسته در روز نه تنها یک میان وعده سالم و مغذی است، بلکه با کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن باعث کاهش قند خون نیز می شود.
دکتر امیر اکبری ، متخصص تغذیه در گفتگو با ایسنا گفت: مصرف پسته با مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، روند جذب کربوهیدرات را کاهش می دهد و می تواند ماده موثری برای کنترل دیابت باشد.
وی تصریح کرد: این خشکبار دارای مقادیر زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته ای غنی و مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و منیزیم است که برای بدن بسیار ضروری هستند.
پسته برای تسکین اعصاب نیز مفید است. وجود چربی اشباع نشده در پسته همچنین باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد (LDL) و بالا رفتن سطح کلسترول خوب خون (HDL) می شود که این عمل برای سلامت قلب بسیار مفید است.
اثر رشد تومور یا زگیل، صفحه ناخن ممکن است دچار تغییر شکل شود یا حتی
تخریب شده و از بین برود.
دکتر فرشته ببری در گفتگو با ایسنا گفت: تومورهای ناخن به دو گروه
سرطانی و غیرسرطانی (خوش خیم) تقسیم می شوند که شایع ترین تومورهای
غیرسرطانی، زگیل ها هستند.
وی افزود: زگیل ها عفونت هایی ویروسی هستند که پوست اطراف یا زیر ناخن
را مورد تهاجم قرار می دهند، اغلب این موارد دردناک هستند و گاهی موجب
محدود شدن کاربرد انگشت مبتلا می شوند.
درمان آنها ساده، اما طولانی است و معمولا شامل منجمد کردن یا سوزاندن محل با مواد شیمیایی و برداشت زگیل است.
وی تصریح کرد: اگر زگیل یا تومور به زیر چین های ناخن گسترش یابد یا در
زیر صفحه ناخن قرار داشته باشد، ممکن است برای برداشت آن نیاز به عمل جراحی
باشد.
این متخصص پوست و مو درخصوص پسوریازیس ناخن نیز گفت: پسوریازیس یک
بیماری مزمن است که سبب التهاب پوست می شود و در نتیجه در پوست سر، آرنج ها
و زانوها پوسته های سفید – نقره ای و ضخیم تشکیل می شود.
شیوع آن حدود یک درصد و ممکن است در ایران 700 هزار نفر در دوره ای از عمر خود مبتلا به پسوریازیس شوند.
وی عنوان کرد: پسوریازیس در 50 درصد بیماران اعم از بچه ها، بالغان و
بزرگسالان علاوه بر پوست، ناخن ها را هم گرفتار می کند، البته این گرفتاری
به شدت و وسعت پسوریازیس در بدن ارتباطی ندارد.
isna
انگار یکی دم گوشم زنگ می زنه، هر شب با صدای صوت قطاری که در
گوشم کشیده می شود، چشمانم رنگ خواب را به خود نمی بینند و… اینها همه از
علایم یک بیماری به نام وزوز گوش است که شیوع نسبتا زیادی دارد و بسیاری را
درگیر خود می کند.
دکتر علیرضا محبی، جراح و متخصص گوش، حلق، بینی و عضو هیات علمی دانشگاه
علوم پزشکی ایران در این باره می گوید: وقتی صدایی در داخل گوش بدون محرک
خاصی ایجاد می شود و توسط بیماران به شیوه های بخصوصی همچون صدای پرندگان،
در، انواع و اقسام اشیاء و… بیان می شود، بیمار به وزوز گوش مبتلا شده است.
این پزشک متخصص وزوز را به 2 دسته بزرگ طبقه بندی می کند که در گروه اول
فقط خود بیمار است که متوجه صدا می شود و بخش اعظم بیماران را تشکیل می
دهد و در گروه دوم علاوه بر بیمار، شخص معاینه کننده یا فرد دیگری نیز
متوجه صدا می شود که جمعیت کمی از بیماران در این گروه قرار می گیرند.
همچنین برخی از متخصصان وزوز را به گروه وزوزهای ضربان دار (نبض دار) و وزوزهای غیرنبض دار تقسیم می کنند.
دکتر محبی با بیان این مطلب می افزاید: در وزوزهای ضربان دار، معمولا
صدایی را که بیمار می شنود همگام با صدای ضربان قلب یا نبض است و بیمار
هنگام افزایش حرکات بدنی، با افزایش وزوز مواجه می شود که در این دسته از
وزوزها علل ناهنجاری ها یا مشکلات عروقی شامل تومورهای عروقی، ضایعات
عروقی، تصلب شرایین و… است و مشکلات عضلانی به صورت انقباض غیرارادی برخی
عضلات دیده می شود که در برخی از عضلات گوش میانی یا حلق ایجاد صدا می کند و
وزوز توسط شخص دیگر نیز شنیده می شود.
به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه دسته اصلی وزوز گوش ضربان دار نیست و
به صورت انواع و اقسام صداها شنیده می شود که گاهی با کاهش شنوایی نیز
همراه است و شیوع آن با بالا رفتن سن، افزایش می یابد که یک سری علل را
همچون تومورهای مغزی و برخی از بیماری های گوش داخلی (مینر) را تشکیل می
دهد.
گفتنی است اگر وزوز یک طرفه باشد از لحاظ ارزیابی خطرناک است ولی در
اکثر وزوزها علل مشخصی وجود ندارد و بسیاری آن را به آلودگی صوتی یا برخی
از مواد و داروهای سمی گوش داخلی (مثل برخی از مواد تزریقی همانند
جنتامایسین) ربط می دهند.
بنابراین وظیفه پزشک این است که پس از مشاهده بیمار وی را معاینه کامل و
تست شنوایی کند ولی علت این پدیده هنوز شناخته شده نیست و هیچ درمان
دارویی و جراحی به صورت کامل در این عارضه موثر نیست.
-اقدامات درمانی
دکتر محبی با اشاره به این که وزوزهای گوش در افراد، مختلف و غیر یکسان
است اظهار می کند: در حل معضل وزوز گوش علاوه بر حل مساله «جسمی» باید فرد
به لحاظ «روحی» درمان شود و اختلالات اضطراب، افسردگی و استرس وی کاهش یابد
چرا که تمامی این عوامل می توانند وزوز گوش را تشدید کنند.
این جراح و متخصص یادآور می شود: می توان با «تغییر سبک زندگی» وزوز گوش
را بهبود بخشید مثلا ورزش موجب کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه کاهش وزوز
می شود یا بیمارانی که شب، به هنگام سکوت دچار این عارضه می شوند نیز می
توانند از موزیک های ملایم استفاده کنند.
- یک توصیه
دکتر محبی در پایان می افزاید: زیاده روی در برخی از آنتی بیوتیک ها
همچون جنــتامایسین و آسپیرین می تواند باعث ایجاد وزوز گوش شود به همین
دلیل بهتر است شخص علاوه بر جلوگیری از در معرض سر و صدا قرار گرفتن، از
مصرف بالای این داروها خودداری کند.
jamejamonline
محققان می گویند کاهش وزن می تواند به آزاد سازی آلاینده های
آلی پایدار (POPs) در خون منجر شود که تاثیرات چشمگیری بر روی سلامتی فرد
دارد.
این آلاینده های آلی پایدار مواد شیمیایی مصنوعی است که از طریق منابعی
مانند آفت کش ها و تولیدات صنعتی وارد زنجیره غذایی می شود. این مواد با
افزایش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و زوال عقل مرتبط است.
مصرف این آلاینده های آلی پایدار موجب تجمع آنها در بافت چربی می شود که ممکن است در این بافت خطر آفرین نباشد.
اکنون دانشمندان کره جنوبی نشان داده اند که کاهش وزن موجب می شود این آلاینده ها آزاد و وارد جریان خون شود.
این محققان تغییرات وزن را در هزار و 100فرد بزرگسال در مدتی بیش از 10 سال با هفت نوع آلاینده آلی پایدار در خونشان مورد مقایسه قرار دادند.
افرادی که طی این 10 سال 10کیلوگرم و یا بیشتر کاهش وزن داشتند بیشترین میزان آلاینده های آلی پایدار را در خون خود نشان دادند.
در حالی که وجود این آلاینده در خون افرادی که کمتر از 10 کیلوگرم کاهش وزن داشتند کمترین میزان بود.
از سوی دیگر محققان استرالیایی با اشاره به اینکه میزان مضر آلاینده هایآلی پایدار بر سلامت انسان مشخص نیست و از این رو نباید مانع از لاغر شدن
افراد چاق شد.
مصرف لیموترش موجب متعادل نگه داشتن وزن بدن می شود و به دلیل ساخته شدن کلاژن به استحکام لثه ها کمک می کند.
دکتر سید ضیاء الدین مظهری افزود: لیموترش از خانواده مرکبات و سرشار از
ویتامین ث است که مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
وی اظهار داشت : مصرف این میوه برای همه افراد در حد تعادل توصیه می شود
و افرادی که مبتلا به بیماری های معده از جمله رفلاکس معده هستند باید با
احتیاط مصرف کنند.
این متخصص تغذیه یادآور شد : از خواص لیموترش می توان به متعادل نگه
داشتن وزن بدن، رفع خشکی بزاق و دهان و پیشگیری از ایجاد لکه های پوستی
ناشی از آسیب مویرگ ها در استحکام لثه ها اشاره کرد.
مظهری خاطر نشان کرد: مصرف لیموترش همراه با غذا موجب افزایش جذب آهن در بدن می شود.
| Design By : Pichak |
