مطالب متفرقه
آیا می‌دانید که چه نوع غذاها و خوردنی‌هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی‌هایی باید پرهیز کنید؟
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می‌گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم‌های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آنها هماهنگ کنیم.
آنها تاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند، می‌توانید به راحتی آنها را هضم کنید، وزنتان کاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید.
به گزارش سایت اینترنتی مرکز مطالعات پزشکی مایوکلینیک، افرادی که گروه خونی آنها «O» است، در واقع قدیمی‌ترین گروه خونی را به لحاظ سابقه تکامل بشری دارند و بنابراین با این گروه خونی اگر از رژیم غذایی یک شکارچی مثل اجداد انسان در آن زمان پیروی کند، احساس بهتری خواهد داشت.این افراد تمایل دارند که سطح زیادی از انرژی را دریافت کنند و بسیار سازمان یافته هستند.
برای افراد با گروه خونی «O» توصیه میشود ادامه مطلب...
یک متخصص تغذیه اظهار کرد: لسیتین یکی از لیپیدهای با ارزش خاویار است که در تقویت سیستم اعصاب نقش بسزایی دارد.
دکتر مینا میران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: خاویار ماده‌ای پرانرژی و سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌ها بوده و منبعی غنی از امگا 3 است.
وی تصریح کرد: تحقیقات نشان میدهد خاویار و 15 نوع موجود دریایی دیگر سرشار از اسید چرب ضروری هستند. پروتئین آن دارای اسید آمینه آرژنین، هیستامین، ایزولوسین لیزین است، چربی آن به دو صورت عمده وجود دارد که حاوی 25 درصد کلسترول و 75 درصد لسیتین می‌باشد.
این متخصص تغذیه گفت: خاویار غنی از نوعی الکل چرب با زنجیره بلند است که در بدن به اسید چرب تبدیل میشود. این اسید چرب به دست آمده در سنتز میلین (پوشش سلول عصبی) نقش بسزایی دارد. همچنین در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی و آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل) موثر بوده و سرشار از آهن است که مصرف آن در افراد دچار کم خونی ناشی از فقر آهن توصیه میشود.
دکتر میران تاکید کرد: خاویار سرشار از ویتامین‌های E، D ،A، B ، C، اسید فولیک و اسید پانتوتنیک است. ویتامین A موجود در خاویار در ترمیم و نگهداری اپی‌تلیال، رشد استخوان و ترمیم رنگدانه مردمک چشم هم نقش بسزایی دارد و ویتامین D موجود در آن موجب تعادل کلسیم و فسفر میشود که مصرف آن در دوره نقاهت، جراحی‌های بزرگ و بیماری‌های عفونی در بازگرداندن نیروی از دست رفته مفید است.
پژوهشگران می‌گویند: نیتروژن مایع بهترین روش درمان برای زگیلهای معمولی است.
یک تحقیق جدید نشان داده است که سرما درمانی با نیتروژن مایع موثرترین راه کار برای برطرف کردن زگیلهای معمولی است.
این پژوهش روی 240 شرکت کننده در گروه‌های سنی چهار سال تا 79 سال در کشور هلند انجام گرفته است. این افراد به سه گروه تقسیم شدند و هر گروه با یک روش متفاوت تحت درمان قرار گرفت.
به گزارش روزنامه گلوب اندمیل، نتایج بررسی‌ها نشان داد که استفاده از سرمادرمانی برای برطرف کردن زگیلهای معمولی موثرتر از مصرف اسید سالسیلیک است.
بر اساس این گزارش، زگیل یکی از شایعترین مشکلات دوران کودکی است که در یک سوم از کودکان مدارس ابتدایی مشاهده میشود و سبب ناراحتی و آزار کودکان میشود.
این پژوهش در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است.
بهتر است قهوه را با ناهار مصرف کنید .
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند، برای بهره مندی از اثر سودمند قهوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت ، این نوشیدنی را هنگام ناهار مصرف کنید.
پژوهش های متعدد پیشتر نشان داده است، مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد . یک بررسی جدید که درباره بیش از 65هزار نفر در فرانسه انجام شده است رابطه زمان مصرف قهوه را با خطر ابتلا به دیابت ارزیابی کرده است.
براساس این بررسی ، تاثیر مصرف قهوه هنگام ناهار در کاهش خطر ابتلا به دیابت به مراتب بیش از زمانی است که این نوشیدنی در ساعات دیگر روز مصرف شود.
این پژوهش نشان می دهد ، مصرف قهوه هنگام ناهار ، خطر ابتلا به دیابت را حدود 33 درصد کاهش می دهد.
همچنین نتایج تحقیقات دیگر در برزیل نیز تایید می کند نوشیدن دست کم یک فنجان قهوه همراه با صرف نهار، احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را تا یک سوم کاهش می دهد.
نتایج این پژوهش پزشکی حاصل 11 سال تحقیق پژوهشگران دانشگاه سائو پائولو در برزیل روی 70 هزار زن است که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است.
به گفته این پژوهشگران ، برای اینکه شاهد تاثیر نوشیدن قهوه در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 باشیم، نباید آن را با شیر مخلوط کنیم.
بر اساس این پژوهش ، قهوه کافئین دار و بدون کافئین در پیشگیری از دیابت ، تاثیر یکسانی دارند.
ورزش نکردن تاثیر زیادی روی ظاهر انسانها دارد و باعث سرعت گرفتن روند پیر شدن در صورت انسانها میشود.
دانشمندان تصاویری را منتشر کردهاند که تاثیر ورزش نکردن را روی صورت انسانها نشان میدهد.
این محققان تصاویری از انسانها را منتشر کردهاند که نشان میدهد در صورتی که آنها حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش نکنند، ظرف مدت 5، 10 و 20سال آینده چه ظاهری خواهند داشت.
آنها همچنین تصاویری را ارائه کردند که نشان میداد افرادی که به مقدار توصیه شده ورزش میکردند ظرف 5، 10 و 20 سال آینده چه تغییرات مثبتی در ظاهر آنها صورت میگیرد.
محققان در دانشگاه سنت آندرو همچنین میزان اضافه وزنی را که افراد با گذشت زمان و در اثر ورزش نکردن پیدا میکردند حساب کردند تا دقیقتر بتوانند ظاهر هر فرد را شبیه سازی کنند. این تحقیقات با هدف تشویق کردن مردم اسکاتلند به ورزش کردن انجام شده است.
راس وایت هد در این باره گفت: هدف این تحقیقات پررنگ کردن نقش زندگی فعال و پر تحرک در داشتن سلامت و همچنین ظاهر زیباتر است.
ما با در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند قد و وزن داوطلبان، و این که آیا آنها ورزش میکنند یا نمیکنند سعی کردیم شکل ظاهری افراد را در سالهای آینده تخمین بزنیم.
برای انجام این کار ، محققان سعی کردند از نرمافزارهای کامپیوتری استفاده کنند. استفاده از این برنامه کامپیوتری نشان داد افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتادهای پیدا میکنند و زیبایی پوست آنها شدیدا کاهش پیدا میکند. همچنین چین و چروکهای زیاد و انباشته شدن چربی در اطراف چشم و گردن و دیگر قسمتهای صورت میتواند تاثیر منفی زیادی روی ظاهر انسان داشته باشد.
یکی از علاقه مندان به ورزش بعد از دیدن این تصاویر گفت: من زمانی که این تحقیق را دیدم واقعا شوکه شدم. اگر همه میدانستند در صورت ورزش نکردن ممکن است در 20 سال آینده چه ظاهری پیدا کنند شاید تعداد بیشتری نسبت به تحرک بدنی بیشتر علاقه مند میشدند.
تلگراف ، 15 سپتامبر
| Design By : Pichak |
